Conseils utiles pour réussir son confinement en couple

Même si on s’aime très fort, vivre à deux 24 heures sur 24, 7 jours sur 7, n'est pas toujours facile, et surtout pour une durée indéterminée...

Depuis le 17 mars 2020, à midi, nous devons tous rester confinés chez nous et seuls les déplacements de première nécessité restent autorisés.

De nombreux couples et familles se demandent comment aborder la situation avec sérénité, s’agissant d'un contexte inédit puisque la vie à deux ou en famille se résume généralement à des moments partagés le soir et les week-ends.

Rester enfermé s'impose donc parfois comme un véritable défi.

Voici donc quelques conseils utiles :

1.      Cadrer la situation

Chacun doit exprimer dès le début ses craintes, ses besoins, ses envies et, bien sûr, ses objectifs.

Par exemple, si l’un a besoin de moments de solitude, l’autre doit lui laisser cet espace de temps.

Une routine et des règles, respectant les attentes de chacun, doit être mise en place très rapidement.

Le couple, et chacun de ses membres, doit se réapproprier son espace en le rendant le plus agréable possible.

Nettoyer, ranger, trier, réparer : autant d'activités qui, parfois, par manque de temps ou d'énergie, sont délaissées.

2.      Prendre du temps pour soi

Prendre du temps pour soi est primordial et il faut impérativement respecter le besoin d'intimité de son partenaire.

S’est aussi le bon moment pour s'octroyer un moment à soi en prenant soin de son corps, en lisant, en méditant, en dessinant, en téléphonant à un proche, ou même en travaillant.

Plus encore, cela permet, ensuite, d'avoir de nouveaux sujets de discussion à aborder avec son partenaire à la fin de la journée.

Et lorsque l'on est en couple avec des enfants, il faut parfois redoubler d'imagination !

3.      Prendre rendez-vous avec l'autre

Dernier point, et l’un des plus importants : le partage.

Il est important de continuer de prévoir des moments de qualité, à deux.

En pratique, il peut s’agir d'une activité, quelle qu'elle soit, que l'on décide de programmer plusieurs fois par semaine, comme on le ferait pour un "date" et de manière assez créative.

Par exemple, dîner de manière atypique en pique-niquant par terre, passer une soirée à s'intéresser à l'astrologie, à danser, à jouer, etc.

Enfin, soyez rassurés ; l'inconscient relie toujours l'inconnu à la peur et cette émotion, lorsqu'elle est partagée, provoque un attachement certain.

Prenez soin de vous.